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体のためになる事 1

2012.11.02 09:30|未分類
今日も体が喜ぶことをやるぞ~  
そう思いながら 布団の中から起き上がった。

私はいつも 朝食はほとんど食べない、と言っても サラダや 豆乳や果物少々などをいただく程度だ。
この10年くらいは こんな生活になっている。
家族もほとんど一緒、慣れてしまえば 文句も出ない。
それどころか 体調が至ってよいと言ってくれている。

食べ物が体を作る材料であることは 間違いない。
だから当然 よい食べ物が必要だ。
よい食べ物って 何?   お肉? お魚? お酒? それとも甘いお菓子?

20年以上も前から 大切な家族が体調を崩して お医者通いをするようになって以来 私は家族を守るために
体が喜ぶ食べ物について 知りたいと思うようになりました。
今日は ここまで・・・
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